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Atividade Física para Hipertensos
Rafaella Maria Brito de Farias em 25/04/2011
A Hipertensão Arterial é um dos fatores de maior risco de doenças cardiovasculares, aumento da probabilidade de desfechos circulatórios que podem ser fatais ou não. Outro aspecto que leva à Hipertensão Arterial são os hábitos alimentares, a grande quantidade de alimentos ingeridos, e o sal que é um dos fatores que contribui muito para o aumento da pressão alta.Sedentarismo também é um grande problema que contribui na alteração da Hipertensão Arterial, indicando uma exposição cada vez mais intensa a riscos cardiovasculares. Para Milão; Lopes; Martins; Rocha (2008, p.111), a Hipertensão Arterial (HAS) é uma doença crônica não transmissível, de natureza multifatorial, assintomática, na grande maioria dos casos, que compromete fundamentalmente o equilíbrio dos mecanismos vasodilatadores e vasoconstritores, levando a um aumento da tensão sanguínea nos vasos, capaz de comprometer a irrigação tecidual e provocar danos aos órgãos por eles irrigados.A atividade física pode favorecer nos seguintes aspectos: melhora a falta de ar em pessoas com insuficiência cardíaca; reduz a intensidade da dor, ao caminhar, em pessoas que têm obstrução nos vasos das pernas; melhora a qualidade de vida; ajuda no controle da pressão arterial, das gorduras sanguíneas em pacientes com doenças nas coronárias; reduz em 1/4 a mortalidade em pessoas que apresentam infarto do miocárdio.Exercícios de resistência melhoram a força física e a capacidade de realizar as atividades do dia-a-dia. Com o estudo aprofundado sobre Hipertensão Arterial percebe-se que apesar de todos saberem que a atividade física é muito eficaz na prevenção, tratamento e reabilitação das doenças cardiovasculares. Com base no estudo percebe-se que a inatividade está associada a um aumento de quase duas vezes no risco de desenvolver doenças cardiovasculares. A atividade física é recomendada para todas as faixas etárias e deve ser praticada sempre, e não somente quando a presença de patologias. É um hábito que deve ser incorporado durante toda a vida.
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